“玩健美”走俏大學(xué)校園
清華“眼鏡哥”練成肌肉男
來(lái)源：北京日?qǐng)?bào) 2013-5-10 黃志陽(yáng)
說(shuō)起擅長(zhǎng)學(xué)術(shù)的高校男生,，人們對(duì)其印象多為文質(zhì)彬彬的書(shū)生模樣。不過(guò),，日前清華大學(xué)舉辦的2013年馬約翰杯健美比賽中的清華學(xué)子卻讓人眼前一亮。舞臺(tái)上,，參賽學(xué)生將四肢和軀干涂滿油彩,，向評(píng)委和觀眾賣(mài)力地展示著胸肌、背肌,、肱二頭肌等部位,。有別于其他健美運(yùn)動(dòng)員的恐怕是他們鼻梁上的眼鏡了。
昨天,，記者探訪清華大學(xué),，看看這些“眼鏡哥”是怎么練成肌肉男的。
17時(shí)30分,，下課后陸續(xù)有同學(xué)來(lái)到位于綜合體育館一層的健身房,，近百平方米的房間擺放著百余件專業(yè)健身器材。換上緊身的短衣短褲,，他們完全變了個(gè)樣,，顯露出發(fā)達(dá)的肌肉。動(dòng)感十足的音樂(lè)響起來(lái),，有的舉杠鈴臥推,，有的負(fù)重深蹲，有的引體向上……二十余人練得熱火朝天,。
這些同學(xué)多是清華大學(xué)的學(xué)生健美協(xié)會(huì)（下稱“健協(xié)”）和健美校隊(duì)的成員,。“作為學(xué)生社團(tuán)，健協(xié)每年招新很火爆,，100個(gè)會(huì)員名額一個(gè)中午人就招滿了,。”汽車(chē)系大四學(xué)生、健協(xié)會(huì)長(zhǎng)兼校隊(duì)隊(duì)員馬良峰介紹,，近年來(lái)參與健美的同學(xué)越來(lái)越多,，“這里的器材經(jīng)常供不應(yīng)求。”
目前,，校隊(duì),、健協(xié)分別于每周二、四和周一,、三,、五傍晚集中使用健身房，后者同時(shí)容納普通學(xué)生自付費(fèi)訓(xùn)練,。
馬良峰說(shuō),，大家之所以喜歡健美，都希望擁有雕塑般的身型,。他以自己為例,，“高中階段課業(yè)繁重沒(méi)時(shí)間鍛煉,。上大學(xué)后認(rèn)識(shí)了一位健美情結(jié)濃厚的師兄,，我就以他為榜樣加入了健協(xié),，后來(lái)還幸運(yùn)地進(jìn)了校隊(duì)。”馬良峰所說(shuō)的“師兄”,，是已經(jīng)畢業(yè)的計(jì)算機(jī)系健美帥哥王晟,。他曾連續(xù)數(shù)年榮膺馬約翰杯和北京市大學(xué)生健美賽冠軍，獲評(píng)首屆清華“體育之星”,，掀起過(guò)校園“健美熱”,。馬良峰說(shuō)，清華不乏女性健美愛(ài)好者,，“幾年前健協(xié)還招入過(guò)女留學(xué)生呢,！”
對(duì)于“大學(xué)生健美”現(xiàn)象，外界多投以贊成,、鼓勵(lì)的聲音,。但也有人覺(jué)得“大運(yùn)動(dòng)量對(duì)‘學(xué)霸’們來(lái)說(shuō)太殘忍了”。清華化學(xué)系2012級(jí)研究生方華靖告訴記者,，自己開(kāi)始接觸健美時(shí)曾遭到父母的反對(duì),，“他們擔(dān)心訓(xùn)練強(qiáng)度太大，我受不了,。”不過(guò),，方華靖沒(méi)有因此打退堂鼓，而是循序漸進(jìn),，從瘦子練成壯漢,，還入選了校隊(duì)。“每天擠出一小時(shí),，定時(shí)定量,，肯定有效果。”他說(shuō),，練習(xí)健美能讓人放下學(xué)習(xí)的煩惱,，同時(shí)結(jié)識(shí)學(xué)友、互相鼓勵(lì),，“健身房像是我的家,，隊(duì)友就是家人。”
除了持之以恒,，針對(duì)性飲食也是健美的成功之匙,。訓(xùn)練課臨近結(jié)束，繪畫(huà)系大四的李奕君正喝著一瓶乳白色的液體,，“這是正氮蛋白粉,，兌水喝能幫助長(zhǎng)肌肉,。”所謂“七分練，三分吃”,，每天補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和微量元素,，雞肉、雞蛋,、牛肉等必不可少,，健美隊(duì)員訓(xùn)練完后在食堂吃飯的陣勢(shì)往往引來(lái)驚奇的目光。每次比賽前,，飲食則須節(jié)制,，以顯得肌肉飽滿：低水、低碳水化合物,，斷鹽,、斷油，吃得極少,。雖然困難不小,，但在李奕君看來(lái)，練習(xí)健美收獲頗豐,，“體能增強(qiáng),、精力充沛，整個(gè)人自信了很多,。”練習(xí)健美后,，馬良峰更有條理地安排學(xué)習(xí)、作息,，“將來(lái)讀研,、工作，我要繼續(xù)練,。”
“我們根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn),，通過(guò)選修課、社團(tuán)組織,、校隊(duì),、舉辦比賽等形式開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)，但都是業(yè)余性質(zhì)的,。”從教20年的清華健美校隊(duì)教練張新貴表示,，健美利于強(qiáng)健體魄，也能提升生活質(zhì)量和意志品質(zhì),。讓張新貴倍感欣慰的是,，歷屆隊(duì)員都在保證文化課的前提下“玩”好健美。“在北京市專業(yè)健美大賽中，王晟是惟一來(lái)自高校的,，拿過(guò)名次,；以前有個(gè)博士也入選了國(guó)家大力士隊(duì)。”他如數(shù)家珍道,。
作為校運(yùn)會(huì)的組成部分,，清華的健美比賽已有十多年歷史，每屆均風(fēng)靡全校,。“各院系都派出代表隊(duì)參賽,，冠軍得主會(huì)有超高的校園人氣。”對(duì)于前文所述的一些爭(zhēng)議,，張新貴不以為然。“實(shí)際上,，健身,、健美練就肌肉力量，還能塑型,，健康而時(shí)尚,，沒(méi)啥不好的。”舉重運(yùn)動(dòng)員出身的他舉例道,，“從事演員,、模特兒等職業(yè)，不也是塑型才吃香嗎,？”在他看來(lái),，大學(xué)生健美依然前景廣闊，“進(jìn)入校隊(duì)的學(xué)生有義務(wù)靠自身努力,，在學(xué)校,、親朋好友中推廣健美；清華體育部也非常支持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。”
據(jù)了解,，目前清華大學(xué)、中國(guó)政法大學(xué),、北京體育大學(xué),、中央民族大學(xué)等約20所京城高校開(kāi)展了健美運(yùn)動(dòng)，每年均派學(xué)生競(jìng)逐北京市大學(xué)生健美比賽,，受到國(guó)家健美隊(duì)教練等業(yè)內(nèi)人士的好評(píng),。
