“我不一定比別人聰明，但我比較會控制自己”
“清華學(xué)霸”是怎樣煉成的
來源：中國青年報 2013-02-18 12 版 饒懿 陳竹
一張“最牛學(xué)習(xí)計(jì)劃表”，讓清華大學(xué)的雙胞胎姐妹馬冬晗,、馬冬昕紅了。
在A4大小的紙上,，密密麻麻地寫著周一至周日各個時間段的學(xué)習(xí)生活安排：“復(fù)習(xí)大物”、“聽CNN”,、“完成作業(yè)”,、“預(yù)習(xí)代數(shù)”等。被同學(xué)隨手拍下并發(fā)布在人人網(wǎng)上后,，幾天的點(diǎn)擊量和轉(zhuǎn)發(fā)量過萬,。
有網(wǎng)友不禁發(fā)問：排得這么滿，她們洗澡的時間在哪里,？
一段在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的姐妹倆申請清華大學(xué)本科生特等獎學(xué)金的答辯視頻,，更使她們被封為“清華學(xué)霸”。在視頻中,，馬冬晗的自我介紹讓網(wǎng)友紛紛驚呼“太牛了”：三年學(xué)分成績名列專業(yè)第一名,，單科最低成績95分，還成為精儀系歷史上首任學(xué)生會女主席……
面對外界的議論,，妹妹馬冬昕說：“計(jì)劃表只是工具而已，它能幫助我合理地安排時間,，但并不是絕對有效,。”姐姐馬冬晗在一旁補(bǔ)充：“其實(shí)實(shí)施計(jì)劃才是關(guān)鍵。要認(rèn)真地學(xué),，帶著興趣學(xué),，才能享受學(xué)懂的過程。”
不上補(bǔ)習(xí)班的優(yōu)秀學(xué)生
對于姐妹倆在大學(xué)里取得的成績,，馬冬晗和馬冬昕的父母表示并不詫異,。“因?yàn)檫@兩個孩子所具有的品格和毅力讓她們有能力做到這些。”姐妹倆的母親說,，“她們從小就很有毅力,，只要定下了目標(biāo)，就會堅(jiān)定不移地去努力,。”
馬冬晗和馬冬昕從小學(xué)一年級開始就堅(jiān)持寫日記,，從不間斷。最開始只寫簡單的幾句話,，到初中時,，每一篇日記都是一篇獨(dú)立的文章，就算春節(jié)時在前往奶奶家的火車上,，也沒有落下過,。
初三的時候,，兩人還決定每天背一篇美文，這個習(xí)慣也一直堅(jiān)持下來,，即使是第二天要參加競賽,，頭天晚上也仍然會背誦。
2011年清華百年校慶活動時,，馬冬晗給父母寫了一封3頁紙的信,。在信里，她這樣寫道：“為什么我能在那么多考生中脫穎而出,，考上全國最好的學(xué)校,？后來我總結(jié)了兩個理由：一是有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；二是有堅(jiān)韌不拔,、奮勇拼搏的精神,。我想，這不是生來就有的,，很多是靠著爸爸媽媽潛移默化的影響,。”
有人好奇，她們的父母是怎么教育出這么優(yōu)秀的孩子,？
姐妹倆的父母曾經(jīng)都是大學(xué)老師,，后來一直在教育系統(tǒng)工作，對她們的教育也很有一套心得,。在馬冬昕的印象中,，“從小到大，爸爸媽媽只讓我們跟著老師的節(jié)奏走就好,，既不要求我們上補(bǔ)習(xí)班,，也不會給我們施加學(xué)習(xí)上的壓力。”
“補(bǔ)習(xí)班會讓孩子產(chǎn)生依賴,，只有踏踏實(shí)實(shí)地自己學(xué),，所有問題都自己解決，才能培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力,。”母親告訴中國青年報記者,。除了學(xué)習(xí)習(xí)慣，父母也很重視孩子品德上的教育,。“學(xué)習(xí)只是一種能力,，優(yōu)秀的品格對孩子來說才是最重要的。”
由于父母不支持她們上補(bǔ)習(xí)班,，姐妹倆在上課時聽得特別認(rèn)真,，不懂就問，生怕遺漏了知識點(diǎn),。久而久之,，她們培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,，一直都是班里的優(yōu)秀學(xué)生。
因“迷茫”而制定計(jì)劃表
“2008年,，攜手圓夢清華園,。”這是剛進(jìn)入高中時姐妹倆的約定，3年后,，她們分別在物理競賽和化學(xué)競賽中取得了優(yōu)異成績,，雙雙保送清華，姐姐馬冬晗就讀精儀系,，妹妹馬冬昕就讀化學(xué)系,。
作為清華大學(xué)有史以來第一對被保送入學(xué)的雙胞胎姐妹，2011年年底,，馬冬晗,、馬冬昕分別以綜合評分第1名和并列第2名的成績獲得清華本科生“特等獎學(xué)金”——這是清華授予本科生的最高榮譽(yù)，每年只有5名本科生能夠獲此殊榮,。
然而,，馬冬晗坦言，和大多數(shù)新生一樣,，剛進(jìn)入大學(xué)的她也曾經(jīng)歷過學(xué)習(xí)上的迷茫期,，她對自己的評價是“適應(yīng)能力差”。
大一時的機(jī)械制圖和微積分課程曾經(jīng)困擾了她很久,，“空間想象力很差,，常常望著一黑板的板書不知所云。”馬冬晗說：“那時就只好趕緊把筆記都一字不落地抄下來,，即使上課聽不懂也要緊跟著老師。”
大一上學(xué)期,，馬冬晗在全年級150人中考了第26名,，一向“總是希望最好”的她受到了打擊，為此感到壓力很大,，便不斷探索好的學(xué)習(xí)方法,。這時，妹妹馬冬昕的學(xué)習(xí)法寶——“周計(jì)劃表”啟發(fā)了她,。
“周計(jì)劃表”是馬冬昕在《社會工作概論》課上學(xué)來的方法,，老師建議大家通過計(jì)劃表來平衡學(xué)習(xí)與社會工作的關(guān)系。
“計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化,，一定要學(xué)會調(diào)整,。”馬冬昕說，她至今還記得老師上課時強(qiáng)調(diào)的話,，“一方面不要被計(jì)劃牽著鼻子走,，另一方面不要讓生活中的變化太多,。”
有了計(jì)劃表，姐妹倆把一周的時間合理分配下來,，每天都要總結(jié)“計(jì)劃完成情況”,、“學(xué)習(xí)情況”、“社會工作”,、“體育鍛煉”,、“生活狀態(tài)”、“修養(yǎng)品行”等,。表上還時常出現(xiàn) “高效,、專注”、“積極,、平和”,、“多思、少言,、必行”等自我激勵的話語,。
重新找到學(xué)習(xí)方法的馬冬晗充滿了斗志，“有壓力就有動力,，既然這學(xué)期做不好,，那下學(xué)期一定要做好。”
每天早晨6點(diǎn)30分,，姐妹倆就一起起床學(xué)習(xí),，晚上自習(xí)到10點(diǎn)30分教室關(guān)門，才收拾東西回宿舍休息,。
這樣一天天堅(jiān)持下來,，到了大二時，姐妹倆就完全跟上了老師的節(jié)奏,，真正把進(jìn)度把握在了自己手中,，成績躍居專業(yè)第一。
“大家都把‘周計(jì)劃表’說得那么夸張,，其實(shí)它對于我就像備忘錄一樣,，只是工具而已。關(guān)鍵是一顆想要安排好時間的心,。”對于馬冬晗而言,，計(jì)劃表幫助自己提高了學(xué)習(xí)效率，才使得她適應(yīng)了大學(xué)生活的節(jié)奏,。
每當(dāng)有學(xué)弟學(xué)妹請教關(guān)于制定計(jì)劃表的方法時,，馬冬昕就會說：“制定的計(jì)劃一定要可行，每天完成一項(xiàng)就是對自己的鼓勵，那種看上去就完成不了的計(jì)劃只會造成打擊,。”
時至今日,，姐妹倆一直保持著制作“周計(jì)劃表”的習(xí)慣。
并不是只會讀書的“書呆子”
頂著“學(xué)霸”的名頭,，馬冬晗和馬冬昕并不是只會讀書的“書呆子”,，本科期間，她們倆都在班委會,、學(xué)生會,、團(tuán)委等組織承擔(dān)了一定的社會工作。姐姐馬冬晗是精儀系學(xué)生會歷史上第一位女主席,，妹妹馬冬昕還當(dāng)選了北京市海淀區(qū)第十五屆人大代表,。
這些工作并沒有影響她們的學(xué)習(xí)。馬冬晗認(rèn)為,，學(xué)習(xí)不好會有很多種原因,，但社會工作絕對不會成為理由。“當(dāng)了學(xué)生會主席反而讓我更有動力去學(xué)習(xí),，人在一定的壓力下能更好地發(fā)揮潛能,，正所謂‘井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄’,。生活中不可能每天只處理一件事情,，我們要學(xué)會均衡地分配時間。”
馬冬昕也說：“好好學(xué)習(xí)的同時,，也為集體出一份力,，帶領(lǐng)大家為一件事而共同努力，是個很快樂的過程,。”
得益于合理的時間安排,，姐妹倆還在課余加入了清華大學(xué)國旗儀仗隊(duì)。每周一早上,，她們都要5點(diǎn)30分起床,，整理軍容，準(zhǔn)備出旗,；每周日下午有3個小時的訓(xùn)練，最簡單的軍姿也要夾4張撲克牌保持身體筆直,，正步踢腿一踢就是半個小時,，每次訓(xùn)練完，“襯衣都能擰出水來”,。
“辛苦但不痛苦”,，姐妹倆很喜歡這個溫暖有愛的集體：“我們來到這里不光是為了鍛煉，更多的是為了奉獻(xiàn)。我們心里只有一個目標(biāo),，那就是升好旗,！”
馬冬晗和馬冬昕一直把體育運(yùn)動作為休閑娛樂的方式。學(xué)校和院系組織的中長跑,、乒乓球,、排球、羽毛球等比賽中不乏她們的身影,。
乒乓球算得上馬冬晗和馬冬昕的又一個“傳說”,。高中之前，她們倆從沒摸過乒乓球,，一次在電視上觀看世界乒乓球錦標(biāo)賽,，就被乒乓球吸引住了，高中學(xué)習(xí)最繁忙的時間,，她們卻經(jīng)常打乒乓球,。上大學(xué)時，由于在各自的系隊(duì)中都表現(xiàn)出色,，2011年9月,，姐妹倆入選了清華大學(xué)乒乓球隊(duì)。然而,，剛進(jìn)校隊(duì)時,，她們也幾乎場場被虐、滿地?fù)烨颉?ldquo;當(dāng)時我們下定決心,，一定要學(xué)好乒乓球,！”對于她們而言，一旦下定決心,，便會全力以赴,。經(jīng)過每周高強(qiáng)度的訓(xùn)練和課外的主動加練，如今她們的球技突飛猛進(jìn),。
談到如何平衡好學(xué)習(xí)和生活時,，馬冬晗說：“我不一定比別人聰明，但我比較會控制自己,。人要培養(yǎng)意志力,，學(xué)會管得住自己。正所謂‘業(yè)精于勤而荒于嬉,，行成于思而毀于隨,。’”
