“同學(xué)們，體育鍛煉時(shí)間到了！”從4月7日起，清華大學(xué)校園里每日下午5點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)響起催人鍛煉的廣播。自本學(xué)期起，該校在第五大節(jié)（17:05-18:40）原則上不排課，以最大限度鼓勵(lì)學(xué)生開展體育鍛煉。
時(shí)間留出來了，如果不會(huì)練怎么辦？清華大學(xué)還專門從熱愛并擅長體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生中選拔出100多位“體育助教”，向低年級(jí)同學(xué)提供鍛煉輔導(dǎo)，籃球、飛盤、爬山等豐富項(xiàng)目可供選擇。作為一所本就擁有悠久體育傳統(tǒng)的知名高校，清華大學(xué)為鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉身體可謂煞費(fèi)苦心，也做出了示范。
“文明其精神，野蠻其體魄”。大學(xué)生的身體健康，與學(xué)識(shí)積累、精神成長同等重要。如今，學(xué)生們課業(yè)、實(shí)習(xí)等任務(wù)多、壓力大，日常生活又可能“放飛自我”，容易產(chǎn)生作息不規(guī)律、飲食不健康等問題。《教育強(qiáng)國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》明確指出，“落實(shí)健康第一教育理念，實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃。”而體育鍛煉意味著出力流汗，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉并不是一件容易的事情。此前，關(guān)于“取消體測(cè)中的3000米項(xiàng)目”引發(fā)的爭(zhēng)議，就讓大家看到，實(shí)現(xiàn)青春群體與體育鍛煉的有效對(duì)話，需要以更多創(chuàng)新方式破局。
“動(dòng)起來”的嘗試，多多益善。其中最關(guān)鍵的，便是以更青春、更好玩、更柔性的方式吸引大學(xué)生，讓他們真正享受運(yùn)動(dòng)的快樂。比如，上海交通大學(xué)創(chuàng)新“體育超市”模式，學(xué)生可根據(jù)興趣選擇攀巖、飛盤、尊巴等20余種項(xiàng)目，用累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)長替代統(tǒng)一測(cè)試。改革推行三年后，學(xué)生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)率從17%躍升至63%，體測(cè)優(yōu)秀率提升8個(gè)百分點(diǎn)。而云南全省92所高校將從今年畢業(yè)季開始推行“大學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良證書”制度，只要每年體質(zhì)健康測(cè)試在80分以上，畢業(yè)時(shí)就能獲得一本“身體倍兒棒”證書。這些小小的改變與細(xì)節(jié)里的驚喜，都有望打動(dòng)更多學(xué)生，讓大家“動(dòng)起來”。
“育人至上，體魄與人格并重”。大學(xué)是走入社會(huì)前的最后一站，期待更多青年學(xué)子能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活習(xí)慣，為人生的“馬拉松”蓄力。
編輯：李華山
