五十年與一小時(shí)
來源：中國體育報(bào) 2013-1-5 馬藝華
“健康工作五十年”是個(gè)什么概念？比如說一個(gè)大學(xué)生本科畢業(yè)，這五十年將囊括他今后工作的所有日子，并且還要延續(xù)到退休以后。人的一生能有幾個(gè)五十年？而能夠健康工作的“五十年”是最可寶貴的，也是獨(dú)一無二的。擁有幾乎貫穿一個(gè)人一生的好身體，那能少有障礙地完成事業(yè)上多少個(gè)“大工程”？能實(shí)現(xiàn)小家庭多少個(gè)美好愿景？那是件多么幸福的事！
好的身體與任何物質(zhì)的工程一樣，也需要一個(gè)建設(shè)的過程，這也是人一生的“大工程”，需要你在這個(gè)工程的全過程中兢兢業(yè)業(yè)去勞作。一個(gè)工程的基礎(chǔ)部分尤其重要，它關(guān)系到該工程能否牢固，并天長(zhǎng)地久地屹立在那里為你好好服務(wù)。人的學(xué)生時(shí)期是好身體建設(shè)的基礎(chǔ)工程，一定要結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地夯實(shí)這個(gè)工程的地基，才能保證他（她）將來順暢地奔走在事業(yè)、家庭建設(shè)之路上，走上四十年、五十年，甚至更久。
所以，清華大學(xué)的“為祖國健康工作五十年”是一句具有十分深遠(yuǎn)意義的健身口號(hào)，提示出了體育的根本作用，不僅僅是對(duì)學(xué)校體育的總結(jié)，也是我們體育界十分珍視的財(cái)富。
這里我們理解“健康工作五十年”是一句口號(hào)，一個(gè)美好的期許，并沒有說你一生看了幾次病這五十年的健康就“丟失”了。就像“國安永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一”的口號(hào)一樣，并不是說每次職業(yè)聯(lián)賽都只能拿第一，而是要有永爭(zhēng)第一的精神。
但身體不健康對(duì)工作的耽誤會(huì)有多大我們是可以知道的。去過醫(yī)院的人都有體會(huì)，特別是大城市的大醫(yī)院，人滿為患，看一次病得花費(fèi)很多時(shí)間（從大夫初診、開檢查單、預(yù)約檢查、等待結(jié)果、復(fù)查、開藥甚或住院治療），還要搭上許多精力、財(cái)力，親朋好友和工作伙伴的擔(dān)心、探視，崗位空缺時(shí)間長(zhǎng)了還要安排別人頂替、補(bǔ)缺，影響的工作難以估量。
糟糕的身體不只影響學(xué)習(xí)、工作。有過留學(xué)經(jīng)歷的中國體育泰斗馬約翰曾說：“中國學(xué)生在外面念書都是好樣的！體育也不能落后，不能叫人家看你們真像‘東亞病夫’！”在這里，馬老已經(jīng)認(rèn)識(shí)到中國人的好身體關(guān)系到整個(gè)中國的形象，不能讓“東亞病夫”這頂臟帽子在新中國之后還沒有被拋棄。
為了保證鍛煉，清華大學(xué)提倡一個(gè)公式——7＋1＞8，講的是學(xué)生要以學(xué)為主，但也要“體腦平衡”，要求學(xué)生每天7個(gè)小時(shí)讀書，1個(gè)小時(shí)鍛煉，它的學(xué)習(xí)效率要好于8個(gè)小時(shí)全都用在學(xué)習(xí)上。
每天鍛煉一小時(shí)也是現(xiàn)在對(duì)在校學(xué)生的要求。前不久，教育部召開的全國推進(jìn)學(xué)校體育工作電視電話會(huì)議提出，要采取更加有力的措施，推動(dòng)學(xué)校體育工作取得突破性進(jìn)展、學(xué)生體質(zhì)健康水平得到明顯提升。其中就要求確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，把一小時(shí)鍛煉作為剛性要求，不得以任何借口取消、改變。
每天一小時(shí)一小時(shí)地鍛煉，才能積攢夠“健康工作五十年”的資本，打好健康身體的好基礎(chǔ)。別看這一小時(shí)相比五十年實(shí)在太短暫，但沒有這每天的一個(gè)小時(shí)，就不能保證長(zhǎng)遠(yuǎn)的“五十年”。所以，對(duì)于學(xué)生來說，“健康工作五十年”從每天鍛煉一小時(shí)做起。
