“我不一定比別人聰明，但我比較會控制自己”
“清華學霸”是怎樣煉成的
來源：中國青年報 2013-02-18 12 版 饒懿 陳竹
一張“最牛學習計劃表”，讓清華大學的雙胞胎姐妹馬冬晗,、馬冬昕紅了,。
在A4大小的紙上，密密麻麻地寫著周一至周日各個時間段的學習生活安排：“復習大物”、“聽CNN”、“完成作業(yè)”、“預習代數(shù)”等,。被同學隨手拍下并發(fā)布在人人網(wǎng)上后，幾天的點擊量和轉發(fā)量過萬,。
有網(wǎng)友不禁發(fā)問：排得這么滿,，她們洗澡的時間在哪里？
一段在網(wǎng)絡上瘋傳的姐妹倆申請清華大學本科生特等獎學金的答辯視頻,，更使她們被封為“清華學霸”,。在視頻中，馬冬晗的自我介紹讓網(wǎng)友紛紛驚呼“太牛了”：三年學分成績名列專業(yè)第一名,，單科最低成績95分,，還成為精儀系歷史上首任學生會女主席……
面對外界的議論，妹妹馬冬昕說：“計劃表只是工具而已,，它能幫助我合理地安排時間,，但并不是絕對有效。”姐姐馬冬晗在一旁補充：“其實實施計劃才是關鍵,。要認真地學,，帶著興趣學，才能享受學懂的過程,。”
不上補習班的優(yōu)秀學生
對于姐妹倆在大學里取得的成績,，馬冬晗和馬冬昕的父母表示并不詫異。“因為這兩個孩子所具有的品格和毅力讓她們有能力做到這些,。”姐妹倆的母親說,，“她們從小就很有毅力,，只要定下了目標，就會堅定不移地去努力,。”
馬冬晗和馬冬昕從小學一年級開始就堅持寫日記,，從不間斷。最開始只寫簡單的幾句話,，到初中時，每一篇日記都是一篇獨立的文章,，就算春節(jié)時在前往奶奶家的火車上,，也沒有落下過。
初三的時候,，兩人還決定每天背一篇美文,，這個習慣也一直堅持下來，即使是第二天要參加競賽,，頭天晚上也仍然會背誦,。
2011年清華百年校慶活動時，馬冬晗給父母寫了一封3頁紙的信,。在信里,，她這樣寫道：“為什么我能在那么多考生中脫穎而出，考上全國最好的學校,？后來我總結了兩個理由：一是有良好的學習習慣,；二是有堅韌不拔、奮勇拼搏的精神,。我想,，這不是生來就有的，很多是靠著爸爸媽媽潛移默化的影響,。”
有人好奇,，她們的父母是怎么教育出這么優(yōu)秀的孩子？
姐妹倆的父母曾經(jīng)都是大學老師,，后來一直在教育系統(tǒng)工作,，對她們的教育也很有一套心得。在馬冬昕的印象中,，“從小到大,，爸爸媽媽只讓我們跟著老師的節(jié)奏走就好，既不要求我們上補習班,，也不會給我們施加學習上的壓力,。”
“補習班會讓孩子產(chǎn)生依賴，只有踏踏實實地自己學,，所有問題都自己解決,，才能培養(yǎng)獨立學習的能力,。”母親告訴中國青年報記者。除了學習習慣,，父母也很重視孩子品德上的教育,。“學習只是一種能力，優(yōu)秀的品格對孩子來說才是最重要的,。”
由于父母不支持她們上補習班,，姐妹倆在上課時聽得特別認真，不懂就問,，生怕遺漏了知識點,。久而久之，她們培養(yǎng)了自主學習的良好習慣,，一直都是班里的優(yōu)秀學生,。
因“迷茫”而制定計劃表
“2008年，攜手圓夢清華園,。”這是剛進入高中時姐妹倆的約定,，3年后，她們分別在物理競賽和化學競賽中取得了優(yōu)異成績,，雙雙保送清華,，姐姐馬冬晗就讀精儀系，妹妹馬冬昕就讀化學系,。
作為清華大學有史以來第一對被保送入學的雙胞胎姐妹,，2011年年底，馬冬晗,、馬冬昕分別以綜合評分第1名和并列第2名的成績獲得清華本科生“特等獎學金”——這是清華授予本科生的最高榮譽,，每年只有5名本科生能夠獲此殊榮。
然而,，馬冬晗坦言,，和大多數(shù)新生一樣，剛進入大學的她也曾經(jīng)歷過學習上的迷茫期,，她對自己的評價是“適應能力差”,。
大一時的機械制圖和微積分課程曾經(jīng)困擾了她很久，“空間想象力很差,，常常望著一黑板的板書不知所云,。”馬冬晗說：“那時就只好趕緊把筆記都一字不落地抄下來，即使上課聽不懂也要緊跟著老師,。”
大一上學期,，馬冬晗在全年級150人中考了第26名，一向“總是希望最好”的她受到了打擊,，為此感到壓力很大,，便不斷探索好的學習方法,。這時，妹妹馬冬昕的學習法寶——“周計劃表”啟發(fā)了她,。
“周計劃表”是馬冬昕在《社會工作概論》課上學來的方法,，老師建議大家通過計劃表來平衡學習與社會工作的關系。
“計劃永遠趕不上變化,，一定要學會調(diào)整,。”馬冬昕說，她至今還記得老師上課時強調(diào)的話,，“一方面不要被計劃牽著鼻子走,，另一方面不要讓生活中的變化太多。”
有了計劃表,，姐妹倆把一周的時間合理分配下來，每天都要總結“計劃完成情況”,、“學習情況”,、“社會工作”、“體育鍛煉”,、“生活狀態(tài)”,、“修養(yǎng)品行”等。表上還時常出現(xiàn) “高效,、專注”,、“積極、平和”,、“多思,、少言、必行”等自我激勵的話語,。
重新找到學習方法的馬冬晗充滿了斗志,，“有壓力就有動力，既然這學期做不好,，那下學期一定要做好,。”
每天早晨6點30分，姐妹倆就一起起床學習,，晚上自習到10點30分教室關門,，才收拾東西回宿舍休息。
這樣一天天堅持下來,，到了大二時,，姐妹倆就完全跟上了老師的節(jié)奏，真正把進度把握在了自己手中,，成績躍居專業(yè)第一,。
“大家都把‘周計劃表’說得那么夸張,，其實它對于我就像備忘錄一樣，只是工具而已,。關鍵是一顆想要安排好時間的心,。”對于馬冬晗而言，計劃表幫助自己提高了學習效率,，才使得她適應了大學生活的節(jié)奏,。
每當有學弟學妹請教關于制定計劃表的方法時，馬冬昕就會說：“制定的計劃一定要可行,，每天完成一項就是對自己的鼓勵,，那種看上去就完成不了的計劃只會造成打擊。”
時至今日,，姐妹倆一直保持著制作“周計劃表”的習慣,。
并不是只會讀書的“書呆子”
頂著“學霸”的名頭，馬冬晗和馬冬昕并不是只會讀書的“書呆子”,，本科期間,，她們倆都在班委會、學生會,、團委等組織承擔了一定的社會工作,。姐姐馬冬晗是精儀系學生會歷史上第一位女主席，妹妹馬冬昕還當選了北京市海淀區(qū)第十五屆人大代表,。
這些工作并沒有影響她們的學習,。馬冬晗認為，學習不好會有很多種原因,，但社會工作絕對不會成為理由,。“當了學生會主席反而讓我更有動力去學習，人在一定的壓力下能更好地發(fā)揮潛能,，正所謂‘井無壓力不出油,，人無壓力輕飄飄’。生活中不可能每天只處理一件事情,，我們要學會均衡地分配時間,。”
馬冬昕也說：“好好學習的同時，也為集體出一份力,，帶領大家為一件事而共同努力,，是個很快樂的過程。”
得益于合理的時間安排,，姐妹倆還在課余加入了清華大學國旗儀仗隊,。每周一早上，她們都要5點30分起床，整理軍容,，準備出旗,；每周日下午有3個小時的訓練，最簡單的軍姿也要夾4張撲克牌保持身體筆直,，正步踢腿一踢就是半個小時,，每次訓練完，“襯衣都能擰出水來”,。
“辛苦但不痛苦”,，姐妹倆很喜歡這個溫暖有愛的集體：“我們來到這里不光是為了鍛煉，更多的是為了奉獻,。我們心里只有一個目標,，那就是升好旗！”
馬冬晗和馬冬昕一直把體育運動作為休閑娛樂的方式,。學校和院系組織的中長跑,、乒乓球、排球,、羽毛球等比賽中不乏她們的身影,。
乒乓球算得上馬冬晗和馬冬昕的又一個“傳說”。高中之前,，她們倆從沒摸過乒乓球,，一次在電視上觀看世界乒乓球錦標賽,，就被乒乓球吸引住了,，高中學習最繁忙的時間，她們卻經(jīng)常打乒乓球,。上大學時,，由于在各自的系隊中都表現(xiàn)出色，2011年9月,，姐妹倆入選了清華大學乒乓球隊,。然而，剛進校隊時,，她們也幾乎場場被虐,、滿地撿球。“當時我們下定決心,，一定要學好乒乓球,！”對于她們而言，一旦下定決心,，便會全力以赴,。經(jīng)過每周高強度的訓練和課外的主動加練，如今她們的球技突飛猛進。
談到如何平衡好學習和生活時,，馬冬晗說：“我不一定比別人聰明,，但我比較會控制自己。人要培養(yǎng)意志力,，學會管得住自己,。正所謂‘業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨,。’”
