清華新聞網(wǎng)12月29日電 為提升新冠疫情背景下學(xué)生的心理適應(yīng)能力、身心健康水平與社會(huì)責(zé)任意識(shí)，清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心以“發(fā)現(xiàn)心，感受愛(ài)”為主題舉辦“9·28心理健康節(jié)”系列活動(dòng)。自今年9月以來(lái)，中心精心策劃開(kāi)展了22類、70余場(chǎng)心理健康教育科普活動(dòng)，吸引了全校2萬(wàn)余名師生的積極參與，惠及社會(huì)面82萬(wàn)余人。
開(kāi)展“傾聽(tīng)‘心’講堂：清心名家講壇”，科普知識(shí)，提升認(rèn)知。心理健康節(jié)成功舉辦了5場(chǎng)“清心名家講壇”講座，涵蓋了壓力調(diào)節(jié)、親密關(guān)系、自我成長(zhǎng)、疫情情緒管理等多方面主題，上千人次師生線上參與講座，網(wǎng)絡(luò)直播單場(chǎng)播放量達(dá)到53.7萬(wàn)。
“清心名家講壇”線上講座
開(kāi)展“尋找‘心’軌跡：愛(ài)心校園跑”，強(qiáng)健身心，傳遞活力。將心理健康教育與體育鍛煉活動(dòng)相結(jié)合，積極響應(yīng)“無(wú)體育，不清華”的口號(hào)，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谛@中通過(guò)運(yùn)動(dòng)激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)、提升身心健康水平。工程物理系等多個(gè)院系組織同學(xué)集體參與，以身帶心、以心促身，傳遞陽(yáng)光活力的校園氛圍。
“愛(ài)心校園跑”部分運(yùn)動(dòng)軌跡
開(kāi)展“打卡‘心’美好：小確幸打卡”，記錄美好，積極心態(tài)。心理健康節(jié)通過(guò)開(kāi)展打卡活動(dòng)，鼓勵(lì)同學(xué)們持續(xù)尋找小確幸，提升感知美好生活與社會(huì)支持的能力。共有約200名師生在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)參與打卡，使用影像與文字積極分享生活的美好瞬間，激發(fā)內(nèi)在生命活力。
部分同學(xué)的小確幸打卡
開(kāi)展“感受‘心’祝福：溫暖賀卡鼓勵(lì)”，傳遞溫暖，貼心鼓勵(lì)。心理健康節(jié)廣泛征集對(duì)同學(xué)們影響深遠(yuǎn)的心理學(xué)短句，共收集到100余條溫暖投稿，促進(jìn)同學(xué)們對(duì)積極自我的發(fā)現(xiàn)和探索。
開(kāi)展“清心伙伴”培訓(xùn)，提升技巧，鍛煉能力。“清心伙伴”學(xué)員順利開(kāi)展初階和進(jìn)階培訓(xùn)，內(nèi)容涉及朋輩間助人、自助方法等諸多常見(jiàn)心理助人技巧，涵蓋了疫情下的情緒困擾、青春期的挑戰(zhàn)與危機(jī)、人際關(guān)系以及學(xué)業(yè)壓力等相關(guān)話題。
親密關(guān)系咨詢能力培訓(xùn)
開(kāi)展心理支持分隊(duì)建設(shè)，守望相助，共同成長(zhǎng)。五支心理支持分隊(duì)為同學(xué)們提供陪伴與支持，在日常點(diǎn)滴中關(guān)愛(ài)同學(xué)們的身心健康，累計(jì)服務(wù)在校同學(xué)2693人次。
開(kāi)展院系心理支持計(jì)劃，專項(xiàng)定制，百花齊放。學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心開(kāi)展清華大學(xué)院（系）心理健康活動(dòng)支持計(jì)劃，持續(xù)鼓勵(lì)院（系）心理健康教育宣傳和活動(dòng)的定制化、個(gè)性化、豐富化。共有12個(gè)院（系）申報(bào)項(xiàng)目成功立項(xiàng)，包括心理嘉年華活動(dòng)、知識(shí)學(xué)習(xí)、音媒分享、交流溝通等多種形式。
工程物理系“核你同心”嘉年華
心理健康節(jié)期間還同時(shí)開(kāi)展了累計(jì)40余場(chǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)、研究生朋輩訓(xùn)練營(yíng)、身心提升體驗(yàn)營(yíng)、輔導(dǎo)員早午餐會(huì)等活動(dòng)，從疑難解答、能力提升、心理疏導(dǎo)、身心強(qiáng)健等多個(gè)維度豐富了校園心理健康教育資源，營(yíng)造了健康向上的校園心理環(huán)境。
供稿：學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心
編輯：李華山
審核：郭玲
