從讀書(shū)到工作,，從體療組到球類(lèi)競(jìng)技場(chǎng),，從走入清華到走出清華——

為祖國(guó)健康工作五十年

工程物理系1962級(jí)校友 殷廣鴻

日子過(guò)得真快，蔣校長(zhǎng)提出的“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào),，已經(jīng)一個(gè)花甲了,。

我是1962年來(lái)到美麗的清華園的，入學(xué)不久,，就知道了蔣校長(zhǎng)提出的“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào),，在聆聽(tīng)蔣校長(zhǎng)的報(bào)告中，也聽(tīng)到過(guò)要為祖國(guó)健康工作五十年的要求,。

蔣校長(zhǎng)的號(hào)召對(duì)我很有啟迪,，我雖然不是運(yùn)動(dòng)員，但是我重視平時(shí)的體育鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉自己的身體和意志力,，從而圓滿(mǎn)地完成學(xué)業(yè)和工作。

為響應(yīng)母校的征文活動(dòng),，重在參與,，我寫(xiě)了一些有關(guān)體育鍛煉方面的感受，算是自己人生的回憶,，也是緬懷我們的蔣南翔校長(zhǎng)！

體療組

1962年9月初,，我來(lái)到了向往的清華園,，在入學(xué)體檢中，醫(yī)生說(shuō)我心臟有雜音,，只能維持上課不能參加較劇烈的體育活動(dòng),，于是安排我在體療組上體育課,。對(duì)于不能正常上體育課，我有些遺憾,，但是沒(méi)有叫我休學(xué)還是很高興的,。

這里有一個(gè)小插曲，大約離高考還有一個(gè)月光景,，我被母校推薦保送軍校二醫(yī)大,。我雖然對(duì)學(xué)醫(yī)沒(méi)有興趣，但還是能接受的,。我和其他保送者一起去南京八一醫(yī)院接受體檢,，在體檢過(guò)程中，有一項(xiàng)檢查好像不理想,，結(jié)果我的體檢的確未通過(guò),，學(xué)校的教導(dǎo)主任對(duì)我講，好好準(zhǔn)備參加高考吧,。

當(dāng)我有幸被清華錄取時(shí),，我的班主任非常關(guān)心我，叫我好好休息準(zhǔn)備入學(xué)體檢,，千萬(wàn)不要休學(xué),。

我成了體療組成員，但是我感覺(jué)醫(yī)生的說(shuō)法不太符合實(shí)際,，因?yàn)樵谶@些體檢插曲之前,，我一直是經(jīng)常鍛煉身體的，而且有時(shí)也參加一些劇烈運(yùn)動(dòng),，并沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題,，于是我照常進(jìn)行體育鍛煉，不過(guò)比較注意控制運(yùn)動(dòng)量,。

當(dāng)時(shí)在校園內(nèi),，常看到蔣校長(zhǎng)的“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào),，也聆聽(tīng)過(guò)蔣校長(zhǎng)的報(bào)告,，其中也有“為祖國(guó)健康工作五十年”的要求，此時(shí)此刻,，對(duì)我來(lái)說(shuō),，首先體會(huì)到的是如何完成學(xué)業(yè)，至于將來(lái)工作多少年,，說(shuō)實(shí)在的沒(méi)有什么考慮,。

在母校學(xué)習(xí)生活2、3個(gè)月后,，自我感覺(jué)不錯(cuò),，身體學(xué)習(xí)都能適應(yīng),，于是去校醫(yī)院復(fù)查。幸虧遇到一位被稱(chēng)為心臟專(zhuān)家的醫(yī)生,，他認(rèn)為我的心臟雜音乃是一種生理雜音,，可有可無(wú)不影響上體育課。為了慎重起見(jiàn),，又叫我到三院作了進(jìn)一步檢查,，結(jié)果禁令解除，我非常高興,。

貴在堅(jiān)持

禁令解除之后,，我就更加注意鍛煉身體了。首先,，我能認(rèn)識(shí)到身體與學(xué)習(xí)的相互關(guān)系,，雖然鍛煉需要一定時(shí)間，但是通過(guò)體育鍛煉,，可以有一個(gè)好的身體,，學(xué)習(xí)效率會(huì)提高，所以處理得好會(huì)雙贏,；其次,，我的中學(xué)母校南大附中，比較注意體育運(yùn)動(dòng),，在南京市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì),，常常名列前茅，同時(shí)群眾體育活動(dòng)開(kāi)展得也比較好,，使我們自覺(jué)不自覺(jué)地養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣,。我決心在大學(xué)里要堅(jiān)持體育鍛煉，將來(lái)健康地為祖國(guó)工作,。為了養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉地好習(xí)慣,，我規(guī)定自己每周至少要鍛煉6次，每次要完成規(guī)定的鍛煉內(nèi)容,。

跑步中的殷廣鴻,。

俗話說(shuō)得好，計(jì)劃容易實(shí)踐難,。每周要鍛煉6次,，給計(jì)劃留一定余地，即使這樣,，有時(shí)下雨,，有時(shí)功課忙，下午沒(méi)有及時(shí)鍛煉，怎么辦,？這時(shí)候要看你的意志力了，我會(huì)要求自己,，下午未鍛煉就晚上補(bǔ),，一定要保證每周6次鍛煉的規(guī)定。這是從鍛煉數(shù)量上來(lái)保證,。此外,，在鍛煉質(zhì)量上，也給自己規(guī)定要求,，有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間緊,，尤其是晚上補(bǔ)鍛煉，會(huì)“偷工減料”,，這時(shí)候,，更是考驗(yàn)自己意志力的時(shí)候。我嚴(yán)格要求自己,，如果規(guī)定的內(nèi)容完成不好,，就要罰自己重做一次，直到自己從良心上認(rèn)為合格為止,。這種自我要求,，不僅確保了鍛煉質(zhì)量，而且培養(yǎng)了自己的品質(zhì)和意志力,。應(yīng)該說(shuō),，這些平常的鍛煉對(duì)我的一生都是有良好影響的。

殷廣鴻在雙杠上鍛煉,。

由于堅(jiān)持體育鍛煉,，我的身體不錯(cuò)。在母校學(xué)習(xí)生活一年后的暑假回家時(shí),，母親看我長(zhǎng)得不錯(cuò),，也很放心。當(dāng)初我來(lái)北京讀書(shū)時(shí),，因?yàn)槲乙驗(yàn)殛@尾炎開(kāi)刀不久,，母親很不放心，擔(dān)心北京吃粗糧不習(xí)慣,，告別時(shí)母親留下了眼淚,，真是兒行千里母擔(dān)憂，現(xiàn)在終于放心了,。

乒乓球運(yùn)動(dòng)

1962年入學(xué)不久,，我班的乒乓球愛(ài)好者舉行了一次友誼賽，我因?yàn)樽≡谕獍嗨奚岷捅景嗤瑢W(xué)尚未打過(guò)球，加上參賽人數(shù)不湊巧,，有人要多打一輪,，于是我就被安排在多打者名單中。由于我在小學(xué)和初中打過(guò)一陣子乒乓球,，特別是小學(xué)時(shí)參加過(guò)區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)拿過(guò)第一名,，初中時(shí)打得也較多。這次班級(jí)比賽,，我一路過(guò)關(guān),，最后得了第一名。和比賽中未能交手的強(qiáng)手過(guò)招,，也都獲勝,。

我比較喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)，但是在體育課上選修乒乓球課時(shí)卻未被選中,，而我班的蔡達(dá)等同學(xué)被選中了,。雖然我也感到遺憾，但是我認(rèn)為老師的選擇是有他的道理的,，因?yàn)槲乙部吹贸鰜?lái),，蔡達(dá)是受過(guò)訓(xùn)練的，而我從未受過(guò)正規(guī)訓(xùn)練,，都是自己瞎折騰出來(lái)的,，所以雖然比賽成績(jī)尚可，但是基本功達(dá)不到老師的要求,，不屬培養(yǎng)之才,。

沒(méi)有機(jī)會(huì)選修乒乓球課來(lái)提高球技，但是有機(jī)會(huì)選修籃球,、排球等課程,，特別是排球，經(jīng)過(guò)老師的嚴(yán)格訓(xùn)練和平時(shí)較多的練習(xí),，我的排球技術(shù)有不少長(zhǎng)進(jìn),。當(dāng)時(shí)我經(jīng)常和陳瑞祺在一起練習(xí)，我們練得比較認(rèn)真,，記得有一次我給的球的角度比較刁鉆,，陳瑞祺救球不小心崴了腿。

在讀書(shū)期間打下的一點(diǎn)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),，在漫長(zhǎng)的工作歲月中,，感到很有作用，有時(shí)能代表部門(mén)參加一些球類(lèi)比賽活動(dòng),，有時(shí)能和同事活動(dòng)活動(dòng),。記得有一次,，我曾與一位小伙子比賽5項(xiàng)球類(lèi)，即乒乓球,、排球,、籃球、羽毛球和足球,。乒乓球,、羽毛球是可以采用直接比賽方式?jīng)Q出勝負(fù)的，籃球可以通過(guò)投籃說(shuō)明一定水平,，足球可以相互攻守定勝負(fù)，至于排球,，由于難以直接對(duì)抗,，只好借助平時(shí)比賽等客觀評(píng)定。結(jié)果我在乒乓球,、羽毛球以及籃球三項(xiàng)中,，已經(jīng)取得勝利，小伙子也輸?shù)每诜姆?/p>

殷廣鴻與朋友打乒乓球,。

在我參與的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，我感到乒乓球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很好，它的最大特點(diǎn)是老少皆宜,，因此能夠成為“國(guó)球”,。我很早就將乒乓球作為我老年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，所以在工作中只要有機(jī)會(huì)都會(huì)練練乒乓球,，也常和公司里的年輕人一起打乒乓球,，我的主要目的是活動(dòng)、是出汗,，輸贏真的不在乎,，但是因?yàn)榍蚣忌锌桑院瓦@些年輕人玩得很開(kāi)心,。

在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中,，我感受到身體得到鍛煉，此外,，30年來(lái),，我一直堅(jiān)持用冷水澡鍛煉身體，使我的身體比較好,，工作效率也不錯(cuò),，沒(méi)有大病，小病也不多,?；叵肫饋?lái)，這么多年一路走來(lái)，真是依靠實(shí)際行動(dòng)才真正領(lǐng)會(huì)到蔣校長(zhǎng)所提的“為祖國(guó)健康工作五十年”的含義,。

（清華新聞網(wǎng)12月11日電）

供稿：體育部 編輯：藤子