從西城男孩的歌曲Soledad開始,，到適用于低耐力訓(xùn)練的歌曲I’m Gonna Getcha Good,、用于高耐力訓(xùn)練的DJ音樂,、大阻力爬坡時的lonely舞曲,，在歌曲Fury of the Storm中進(jìn)入沖刺,，又在瑪利亞·凱莉的Hero節(jié)奏中開始拉伸軀體……五彩繽紛的閃光燈下伴隨著動感的各類音樂,，清華大學(xué)健身房32臺動感單車上，工作學(xué)習(xí)了一天后的師生們正在享受著室內(nèi)運動的暢快。除此之外,，跑步機(jī),、杠鈴、多功能史密斯架等器械旁也有師生們在進(jìn)行鍛煉,。
“這兒是綜合力量訓(xùn)練區(qū),，門口那兒是組合器械區(qū)，除了這些無氧訓(xùn)練,，現(xiàn)在增添了跑步機(jī),、功率自行車等有氧運動區(qū)。”健身房負(fù)責(zé)老師陸淳教授行走在不同器械之間,，介紹著健身房的變化,。
位于清華大學(xué)綜合體育館內(nèi)的健身房先前只有284平米，主要是單一的力量性器械,，如杠鈴,、啞鈴等，承擔(dān)著體育課教學(xué),、體育代表隊訓(xùn)練和師生課外鍛煉三項職能,。陸淳說，“因為主要是力量鍛煉,，可以說原來的健身房基本是男生的天下,。”隨著師生健身、鍛煉的需求不斷提高,，健身房的器械設(shè)施不能充分滿足需求的問題逐漸突出,，主要表現(xiàn)在缺少有氧鍛煉區(qū)、團(tuán)體操課,，健身器械種類少,，也沒有體質(zhì)監(jiān)測區(qū)，無法對鍛煉效果進(jìn)行數(shù)據(jù)評估,；同時,，由于缺少洗浴設(shè)施，給鍛煉后的師生更是帶來諸多不便,。
2014年寒假期間,，清華健身房完成了升級改造，不僅總面積超過1000平米,，增加了健身后的洗浴空間,，改善了通風(fēng)設(shè)備，還補充了多種健身器材,，為健身愛好者提供了更多的健身方式,。改善后的健身房無氧區(qū)有臥推架,、多功能羅馬椅、牧師椅等,，有氧區(qū)增添了21臺跑步機(jī),、6臺橢圓儀，還有功率自行車5臺,、動感單車32臺；多功能操廳可以滿足師生開展瑜伽,、健美操,、肚皮舞等健美活動。
“器械完善后,，健身房就不像以前那樣冷清了,，每天都有很多師生來鍛煉。”這里成了健身愛好者們揮灑汗水,，追求健康的好場地,。
